¿La creatina también fortalece el cerebro? Esto dice la ciencia sobre sus posibles beneficios cognitivos
La creatina se ha convertido en uno de los suplementos más populares entre quienes buscan aumentar su fuerza y mejorar…
Dormir hasta tarde, comer a deshoras y beber alcohol el fin de semana puede perjudicar la salud del corazón
Dormir hasta tarde los sábados y domingos, retrasar el desayuno, cenar a altas horas de la noche o concentrar el…
Método KIST: cuatro pasos para calmar la ansiedad mediante el diálogo interno amable
La ansiedad es uno de los problemas de salud mental más frecuentes en el mundo. Su presencia ha aumentado en…
Dieta y ejercicio logran la remisión de la diabetes tipo 2 en más de la mitad de adultos jóvenes, según estudio
Un programa intensivo que combina una dieta muy baja en calorías con ejercicio supervisado logró que el 54 % de…
Saltarse el desayuno y el corazón: por qué los hombres deberían prestar atención a su primera comida
Millones de personas en el mundo arrancan el día sin desayunar, un hábito que, según cardiólogos consultados por Parade, podría…
¿Qué frutas comer antes de dormir? Siete opciones que podrían favorecer el descanso
Comer una fruta antes de acostarse puede ser una alternativa para quienes sienten hambre por la noche y buscan una…
Sonreír puede ayudar a reducir el estrés, pero hacerlo por obligación podría tener el efecto contrario
Sonreír parece un gesto sencillo, pero sus efectos podrían ir más allá de comunicar alegría o amabilidad. Diversos estudios sobre…
Brazos más fuertes y firmes: 5 ejercicios para tonificarlos en casa sin máquinas
Fortalecer los brazos no es únicamente una cuestión estética. La fuerza y la masa muscular ayudan a realizar actividades cotidianas…
La obsesión por ganar músculo también puede ser un problema: las señales que preocupan a expertos
Durante décadas, la conversación sobre los problemas de imagen corporal se ha centrado principalmente en las mujeres y en la…
Tutoriales de belleza en redes podrían aumentar la exposición de adolescentes a sustancias químicas
Un tutorial de maquillaje, una recomendación de skincare o un video sobre cómo conseguir determinado peinado pueden parecer contenidos inofensivos…