¿Vale la pena tomar magnesio? Cardiólogo explica cuándo sí es útil y cuándo no
En los últimos años, los suplementos de magnesio se han convertido en uno de los productos más populares dentro del…
Vitamina B6: para qué sirve, en qué alimentos se encuentra y por qué no debes tomarla sin supervisión
La vitamina B6 suele pasar desapercibida frente a otros nutrientes más populares, pero desempeña un papel fundamental en el funcionamiento…
Microplásticos en la sangre podrían estar relacionados con un mayor riesgo de infarto, según estudio
Un nuevo estudio ha encontrado una preocupante asociación entre la presencia de microplásticos en la sangre y un mayor riesgo…
¿De verdad necesitas dormir ocho horas? La ciencia cuestiona uno de los mayores mitos sobre el descanso
Durante años, la recomendación de dormir ocho horas cada noche se ha convertido en una especie de regla universal para…
Yoga: los 9 beneficios que lo convierten en un gran aliado para deportistas y la salud
El yoga, una práctica originaria de la India que combina posturas físicas, técnicas de respiración y concentración mental, ha dejado…
La verdad sobre la sandía: hidrata, tiene menos azúcar de la que muchos creen y podría beneficiar al corazón
La sandía es una de las frutas más populares durante la temporada de calor, no solo por su sabor refrescante,…
¿El café protege el hígado? Un estudio revela que podría reducir el riesgo de cirrosis y cáncer hepático
Tomar café todos los días no solo ayuda a mantenerse despierto. Un nuevo estudio de gran escala sugiere que esta…
Entrenar según el ciclo menstrual: cómo influyen las hormonas en el rendimiento físico de las mujeres
Cada vez más mujeres practican deporte o realizan ejercicio de manera regular, ya sea por salud, recreación o alto rendimiento.…
¿Rechinas los dientes mientras duermes? Nueve hábitos que ayudan a prevenir el bruxismo nocturno
El bruxismo nocturno es un trastorno que muchas personas padecen sin saberlo. Se caracteriza por el apretamiento o rechinamiento involuntario…
¿Comer espinacas protege tus pulmones? Un estudio revela el posible beneficio de la vitamina K1
Las verduras de hoja verde, como las espinacas, la col rizada y el brócoli, podrían ofrecer beneficios que van más…